Power Plate Nedir? Faydaları Nelerdir?; Vücut şekillendirme ve sıkılaştırma prosedürü olarak da bilinen Power Plate Nedir? Faydaları Nelerdir?, güçlü bir vibrasyon uygulayarak vücut üzerindeki yer çekimi kuvvetini 6 misli artırır ve kasları derinlemesine, hızlı ve düzenli olarak çalıştıran bir yöntem olup, uygulama öncesi merak edilen Power Plate Nedir? Faydaları Nelerdir? ve Etki Mekanizması Nasıl Çalışır? gibi önemli konu başlıklarına yazımız içerisinden ulaşabilirsiniz.
Nasa teknolojisi ile üretilmiş Powe Plate, haftada 3 kez, günde sadece 10 dakika uygulama ile tüm vücudunuzu mucizevi bir şekilde çalıştırır.
Power Plate Nedir? Faydaları Nelerdir?
Power Plate, tüm vücuda güçlü bir vibrasyon uygulayarak (Whole Body Vibration) insan vücudu üzerindeki yer çekimi kuvvetini (G-Force) yaklaşık 6 misli arttırır. Bu sayede kaslar derinlemesine, hızlı ve düzenli olarak çalışır.
Power Plate Etki Mekanizması Nasıl Çalışır?
Nasa’nın 2001 yılından bu yana kullandığı Power Plate’in ürettiği fiziksel vibrasyon, kaslara enerji olarak transfer edilir. Kaslarda birbirini takip eden kasılma ve gevşemelere neden olan alet 30, 35, 40 ve 50 Hertz frekans aralıklarında çalışır. 50 Hz. Frekans ile çalışıldığında, kaslar saniyede 50 kez gerilip gevşer.
Kaslarda oluşan bu dizi hareketler tendonların da gerilmesine neden olur. Bu kasılma, “derin kas” olarak nitelenen karın içi kasların, omuriliği çevreleyen kasların, hatta yüz kaslarının bile gerilmesini ve etkin olarak uyarılmasını sağlar. Böylece vücut kasları belirlenmiş bir disiplin içinde çalışarak gelişir. Zamanla dokular sıkılaşır, selülitler azalır, vücut şekillenir. Özellikle doğum sonrası gevşeyen kaslar kısa sürede forma girer. Üstelik yaratılan vibrasyon etkisi ile menapoz sonrası kemik erimesinin (Osteoporosis) azaldığı, bir başka deyişle kemik yoğunluğunda kayda değer artışlar olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış ve desteklenmiştir.
Power Plate Etkileri
Power Plate Nedir? Faydaları Nelerdir? konu başlığında merak edilen bir diğer husus ise Power Plate etkileridir. Power Plate, kişinin durumuna göre İnfrasnella ve Quantum cihazları ile birlikte kullanıldığında bölgesel incelme, kilo kaybı ve doku sıkılaşması konusunda çok daha etkilidir.
Power Plate Faydaları
- Esneklik kazandırır,
- Eklem sakatlıkları riskini minimuma indirir,
- Kan akışı ve oksijenlenmeyi arttırır,
- Hormanların daha yüksek düzeyde çalışmasını sağlar,
- Vücut suyunun drenajını arttırır,
- Osteoporosis etkisini azaltır,
- Sırt ve bel ağrısını azaltır, bu bölgeleri güçlendirir,
- Selülit oluşumunu engeller, selüliti azaltır,
- Kemik yoğunluğunu arttırır,
- Kolajen üretimini arttırır,
- Zihinsel ve bedensel stresi azaltır.
- Kasları güçlendirir ve geliştirir, vücudu şekillendirir.
- Doku sıkılaşması sağlar (kollar, bacaklar, sırt, karın, basen, kalça)
- Yağ yakımını kolaylaştırır, selüliti azaltır.
- Vücutta sıvı birikimini engeller, birikmiş sıvıların kaybına yardımcı olur.
- Fitness ve zayıflama programlarını destekler.
- Vücudu rahatlatarak esneklik kazandırır.
- Kemik erimesini önler.
